Mostrando postagens com marcador Efeito Sanfona. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Efeito Sanfona. Mostrar todas as postagens

O segredo para evitar o efeito sanfona de vez

O segredo para evitar o efeito sanfona

O médico Cristiano Merheb, especialista em Nutrologia e membro da Associação Brasileira de Nutrologia, compara o corpo humano a uma máquina perfeita e comenta sobre efeito sanfona.
Sendo assim, o organismo também precisa de programação e rotina, por isso, pode demorar para responder aos comandos dados por uma nova dieta e o início de exercícios físicos.
“Alguns estudiosos de nutrição humana acreditam que o organismo mantém uma espécie de memória metabólica, com a tendência a retornar ao estado anterior, após sofrer alteração”, explica Marheb.
“Então, após um programa de emagrecimento, a pessoa deve enfrentar um período prolongado (entre 2 e 3 anos) de reeducação alimentar, dando oportunidade ao corpo de esquecer os padrões anteriores para não recuperar o que emagreceu e assim evitar o efeito sanfona ”, esclarece o nutrólogo.


efeito sanfona